Як прибрати целюліт з живота?

Для багатьох жінок целюліт є головною перешкодою на шляху до ідеальної фігури. Він зазвичай з'являється в тих місцях, де його абсолютно не чекаєш. Живіт - це частина тіла, підвладна також появі апельсинової кірки. І якщо ви зіткнулися з подібною проблемою, то починайте діяти негайно. Якщо діяти цілеспрямовано, то прибрати целюліт з живота можна за досить короткий час.

Прибираємо з живота целюліт

Поява целюліту на животі говорить про те, що він далеко не ідеальний. Тому непогано було б скинути кілька зайвих кілограмів, хоча б пару кг. Щоб скинути зайві кілограми, фахівці рекомендують скористатися ефективними способами. Перше, на що слід звернути увагу, так це на своє харчування, в якому зазвичай криється 50% всіх наших бід. Вживаючи в їжу що попало і як попало, ми завдаємо шкоди своєму організму і про це навіть не замислюємося.

Однією з причин появи апельсинової кірки як раз і є нездорове харчування - вживання солодкого, мучного, жирного (що, до речі, особливо любить «апельсинова кірка»). Тому якщо ви хочете позбавитися від " апельсинової кірки, то припиніть вживати заборонені продукти харчування, замініть їх фруктами, овочами, кашами, пийте більше рідини. Бажано влаштувати свій режим харчування так, щоб воно було дробовим і частим. Збираючись вранці на роботу і захопивши з собою трохи їжі, ви не будете півдня страждати від почуття голоду. До зимового раціону харчування слід підійти більш серйозно, адже взимку свіжих фруктів, ягід і овочів набагато менше, ніж влітку.

Ще одним ефективним засобом, яке допоможе боротися з целюлітом на животі є рух. Як відомо, піші прогулянки корисні для загального зміцнення організму, а не тільки в боротьбі з апельсиновою кіркою. Щоб привчити себе більше ходити пішки, треба частіше гуляти з сім'єю, утриматися від поїздок на громадському транспорті (звичайно, якщо відстань дозволяє). Після того як звикнете ходити пішки, можна поставити перед собою мету - проходити в день по кілька кілометрів. Поступаючи таким чином, з живота зникне апельсинова кірка, можна скинути зайві кілограми, у вас з'явиться бажання жити і легкість.

Масаж живота проти целюліту

Боротися з целюлітом можна ще одним способом - масажем живота. Масаж в цьому випадку підійде ручний або вакуумний. Якщо ви вирішите робити вакуумний масаж, то вам знадобиться спеціальна вакуумна банку, яку, до речі, не любить целюліт. Варто врахувати, що вакуумний масаж є досить болючою процедурою, яка вимагає правильного проведення.

Як і будь масаж слід робити проти целюліту, можна проконсультуватися з фахівцем або пошукати відповідну літературу. У будь-якому випадку, якщо ви також хочете позбутися від апельсинової скоринки на животі, то вам доведеться освоїти основи такого масажу. 

Антицелюлітна косметика

Так, для боротьби з целюлітом існує спеціальна косметика, точно також як і існує інтимна косметика. У складі антицелюлітної косметики є речовини, які активно ведуть боротьбу з апельсиновою кіркою. Антицелюлітний крем показав непоганий результат, його можна окремо втирати в живіт, а можна застосовувати під час проведення масажу. Крім антицелюлітного крему, можна придбати антицелюлітні гелі, скраби, сироватки. Загалом, у вас є можливість підібрати те, що необхідно саме вам.

Фізичні вправи

Не плутайте з руховою активністю. Якщо ви твердо вирішили позбавитися від целюліту на животі, то виконувати фізичні вправи потрібно буде кожен день. Можна робити вправу «ножиці» (лежачи на спині, піднімаємо ноги вгору і схрещуємо їх), качати прес і обов'язково потрібно опрацьовувати косі м'язи живота. Тут важливо вибрати ті фізичні вправи, виконання яких не складе для вас особливих труднощів. Але врахуйте, особи з великою вагою повинні з обережністю виконувати фізичні вправи. Для вас не підійдуть занадто важкі комплекси, краще обмежитися більш простими вправами, ну або робити упор на рухову активність.

Не давайте собі поблажок, боріться до кінця і тоді ви зможете позбутися від целюліту на животі.

Опубліковано в: Догляд за тілом , Краса , Спорт , Схуднення